Workshops – Talleres
Workshops – Talleres
Los Workshops o Talleres de Certificación Internacional STOTT PILATES® son módulos con especializaciones específicas que constan de 2 horas de duración. Estos workshops no representan en sí una validación de la Certificación STOTT PILATES®, siendo necesario llevar los “Cursos Profesionales” para poder convertirse en Instructor cualificado para impartir clases de forma efectiva.
Sin embargo, se plantean como la opción perfecta en caso de profesionales sin experiencia o bien formados en otra escuela de pilates que quieran conocer la forma de trabajo de STOTT PILATES®, brindado asimismo formación continuada para todos nuestros Instructores Certificados, con el objetivo de asegurar la constante evolución en un mercado con cambios.
Más de 150 talleres con diferentes temáticas que te ayudarán a integrar diferentes conceptos en ideas en tus clases.
Ven y prueba la experiencia Stott Pilates!!
Pilates en Silla para Adulto Mayor
Se aprenderá a adaptar los principios y ejercicios de STOTT PILATES ® para clientes con movilidad reducida que se adapta mejor a trabajar en posición sentada. Experimentaremos una extensa variedad de ejercicios que trabajan tanto en el núcleo y los grupos musculares periféricos, manteniendo el cuerpo erguido. Incorporaremos la banda a muchos de los ejercicios, para proporcionar resistencia mayor y añadir mayor variedad a este programa trabajando todo el cuerpo.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Aplicar los principios de estabilización de STOTT PILATES ® a los ejercicios en Sedestación.
- Comprender la esencia del movimiento y los objetivos del ejercicio en el adulto mayor.
- Entender por qué el ejercicio de STOTT PILATES ® es beneficioso en casos de restricción de la movilidad y como modificar correctamente para esta población.
- Conocer las señales y las correcciones para realizar un programa seguridad y eficaz.
Pilates Dinámico en Silla para el Adulto Mayor Activo
Sobre la base de funcionamiento del nivel uno, este taller se siguen mostrando variaciones de ejercicios para aquellos con problemas de movilidad que no permite al alumno realizar ejercicios en el suelo. Además de explorar los movimientos a través de la resistencia de la banda flexible, los participantes evolucionaran a través de una serie de ejercicios realizados de pie con apoyo.
Hora de Comienzo: 12:00 AM
El Secreto de una Espalda Sana
El ejercicio adecuado puede ayudar a prevenir y aliviar los problemas comunes de espalda. La clave está en introducir ejercicios modificados diseñados para restaurar las curvas naturales de la columna vertebral a mismo tiempo que aumentamos la estabilidad del núcleo, la movilidad y su función. En este entrenamiento suave, pero de fortalecimiento, aprenderás cómo utilizar ejercicios básicos de STOTT PILATES ® para fortalecer y estabilizar la musculatura central y asi proteger el cuerpo contra el dolor.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Aprende por qué y cómo STOTT PILATES puede ser utilizado en la prevención de problemas de espalda.
- Entender los principios de la estabilización de STOTT PILATES ® y cómo se relacionan con la restauración de la estabilidad y la movilidad.
- Explorar las investigaciones recientes sobre la estabilización lumbo-pélvica.
Patologías & Poblaciones Especiales
Este módulo esta diseñado para revisar el funcionamiento adecuado del sistema de estabilidad global, y como su interconectividad es indispensable para mantener unas estructuras corporales saludables y efectivas. Analizaremos las claves para obtener la estabilidad y la función adecuada y revisaremos las consecuencias habituales del déficit de estabilidad.
La información se presentará en tres bloques:
- Región Lumbopélvica: Estabilidad y función
- La Rodilla: Estabilidad y Función
- Cintura escapular: Estabilidad y función
En estos tres bloque exploraremos la anatomía y biomecánica adecuada para el correcto funcionamiento de una persona saludable. Analizaremos algunas de las disfunciones que nos podemos encontrar y como a través de modificaciones sobre los ejercicios de STOTT PILATES podemos conseguir aumentar la funcionalidad de la zona. Primero exploraremos la región lumbar para después continuar con la pelvis, la cadera y las estructuras adyacentes. Una vez analizado el pilar de nuestro cuerpo, pasaremos a la rodilla y su conexión con la parte inferior y superior del mismo. Para terminar, aprenderemos a identificar la conexión entre miembros inferiores y miembros superiores, repasando de cerca la cintura escapula. Nos fijaremos como meta aprender a identificar los patrones de movimiento disfuncionales así como estos afectan a las diferentes posturas tipo. Finalmente, estudiaremos como construir progresiones para contribuir una activación normal del musculo, así como re-entrenarlo para que realice la actividad adecuada en su cadena muscular.
Del 28 de Abril al 3 de Mayo. Horario: De 17:30 a 20:30
Prenatal con Stability ball y Flexband
La Stability ball es una herramienta perfecta para utilizar con clientas embarazadas y añadir resistencia con la banda elástica proporciona un entrenamiento seguro para las futuras madres. En este seminario interactivo, aplica la información médica, las guías de ejercicios e investigaciones mas avanzados sobre embarazo disponibles para innovar así los ejercicios de STOTT PILATES y realizar adaptaciones seguras y eficaces. Aprende conceptos de programación para enseñar pequeños grupos y también a clientas privadas especialmente en el segundo trimestre. Revisaremos los cambios anatómicos y fisiológicos, los factores de riesgo y las consideraciones a tener en cuenta para realizar movimientos seguros y eficaces, y asegurar la correcta progresión.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Entender como utilizar apropiadamente STOTT PILATES así como las posibles contraindicaciones durante el embarazo
- Aprender mas información sobre los cambios fisiológicos a lo largo de los tres trimestres
- Examinar las modificaciones especificas propuestas en la pelota de estabilidad y la banda flexible
- Aplicar los principios básicos de estabilización de STOTT PILATES a los ejercicios prenatales
Postnatal Pilates
La mayoría de las mujeres podrán volver a realizar ejercicio tras seis semanas tras un parto natural o cuando tienen luz verde de su medico. Muchos de los ejercicios que han estado realizando durante el segundo y tercer trimestre del embarazo servirán de soporte ahora, y podemos además añadir otros nuevos ejercicios que nos ayuden a reactivar los músculos del suelo pélvico, transverso abdominal y oblicuos y así poder desarrollar una buena estabilidad lumbopélvica. Este entrenamiento suave y efectivo utiliza pelotas de peso para ayudar a las madres a desarrollar la fuerza adecuada para afrontar la gran actividad que supone tener un hijo.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Aplicar los principios básicos a los ejercicios específicos de STOTT PILATES para clientas que acaban de tener un hijo
- Descubrir como modificar según las necesidades de esta población especial
- Comprender como incorporar las pelotas de peso en un entrenamiento post-natal
- Evaluar las consideraciones especiales en relación con la fase post-natal
Flexibilidad desde la Fisioterapia
Esta ponencia esta diseñada para tratar la reciente controversia que rodea a las técnicas de estiramiento y sus diversas formas. Conoce un resumen de los métodos mas comunes para aumentar la flexibilidad y movilidad en las diferentes partes del cuerpo. Analiza las ventajas e inconvenientes de diversas rutinas de flexibilidad y discute su aplicación en clientes individuales en relación con sus objetivos particulares.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Entender las estructuras anatómicas implicadas en el estiramiento y la flexibilidad
- Aprender como identificar los tipos de estiramientos y reconocer los pros y contras de cada uno
- Entender como incorporar el estiramiento y la flexibilidad en un entrenamiento de STOTT PILATES
Total Body Toning
Una combinación de dos entrenamientos distintos e intensos. La primera parte de este taller utiliza una suave pelota con peso para esculpir y definir los brazos y la parte superior del cuerpo. A continuación, para integrarlo en un cuerpo fuerte y elegante de pies a cabeza realizaremos una serie de ejercicios de suelo de STOTT PILATES. Encontraras este entrenamiento una combinación perfecta de resistencia y precisión gracias a los ejercicios adaptados de matwork de STOTT PILATES.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Aplicar los principios de STOTT PILATES ® a pelotas de peso
- Entender cómo se utilizan el peso para añadir variedad, reto y resistencia
- Conocer las señales y las correcciones para realizar un programa seguro y eficaz
Mini Stability Ball Workout
Este intenso entrenamiento incorpora una pelota inestable de unas 12 pulgadas de diámetro para crear un programa de fortalecimiento para todo el cuerpo. Nos concentraremos en mejorar la estabilidad central y la movilidad de la columna mientras alargamos y fortalecemos la musculatura periférica. Manteniendo siempre presentes los cinco principios básicos de STOTT PILATES, aprende como añadir variedad y diversión a tus entrenamientos rutinarios.
OBJETIVOS DOCENTES:
- Aplicar los principios básicos de STOTT PILATES al utilizar la Mini Stability Ball
- Utilizar la Mini Stability Ball para trabajar equilibrio, estabilidad y control en la colchoneta
- Crear variedad e incrementar la dificultad mientras nos concentramos en la alineación y la calidad de los movimientos
- Aprendes claves y correcciones para mantener la seguridad y efectividad en todo momento
Entrenamiento Miofascial específico para Cifosis
Cuando trabajamos sobre la programación de un grupo o un cliente en particular, escogemos el orden de los ejercicios o la característica de los mismos basándonos en diferentes parámetros. En este taller pretendemos agrupar los ejercicios y sus modificaciones en función al efecto que tendrán en las diferentes cadenas miofasciales de un cliente con Cifosis y siguiendo una progresión basada en los resultados de estabilidad objetivo:
- Soporte anterior: Ejercicios de conexión de cadena Anterior
- Soporte posterior: Ejercicios conexión cadena Posterior
- Soporte lateral: Ejercicios conexión cadena Lateral
- Integración y funcionalidad: Ejercicios de Integración
Entrenamiento Miofascial específico para Lordosis
Cuando trabajamos sobre la programación de un grupo o un cliente en particular, escogemos el orden de los ejercicios o la característica de los mismos basándonos en diferentes parámetros. En este taller pretendemos agrupar los ejercicios y sus modificaciones en función al efecto que tendrán en las diferentes cadenas miofasciales de un cliente con Lordosis y siguiendo una progresión basada en los resultados de estabilidad objetivo:
- Soporte anterior: Ejercicios de conexión de cadena Anterior
- Soporte posterior: Ejercicios conexión cadena Posterior
- Soporte lateral: Ejercicios conexión cadena Lateral
- Integración y funcionalidad: Ejercicios de Integración
